A alimentação é algo que preocupa os pais e que é importante estabelecer bons hábitos alimentares, desde pequeninos.
Conseguir que as crianças comam legumes e frutas variadas, por vezes não é nada fácil, nomeadamente, a partir dos 3 anos, que olham para os legumes/frutas e sem provar, referem que não gostam!
Uma das principais estratégias, é as crianças comerem ao mesmo tempo que os pais, ou seja, as refeições familiares, para criarem melhores hábitos alimentares.
Aqui fica um artigo para refletirem e tirarem ideias da melhor forma para superar as dificuldades alimentares...
Benefícios da refeição em família
As refeições em família, mesmo que aconteçam só uma ou duas vezes por semana, aumentam o consumo de frutas e vegetais pelas crianças, dá conta um estudo publicado no “Journal of Epidemiology & Community Health”. (...)
Vejam o artigo aqui:
http://www.paisefilhos.pt/index.php/familia/pais-a-maes/5781-beneficios-da-refeicao-em-família
Também podem tirar ideias divertidas e criativas, para melhorar os hábitos alimentares, uma vez que os "olhos também comem"!
Que tal transformar os legumes e as frutas em algo mais divertido para alegrar as crianças?
Tire ideias divertidas aqui:
http://www.eatsreal.com
Sem comentários:
Enviar um comentário